1 信息爆炸时代：为什么我们需要外脑
1.1 大脑的局限性
在这个信息过载的时代，每天海量的文章、视频、播客涌入我们的大脑，我们感觉自己在不断学习，但真正能够记住并调用的知识却少之又少。一个普遍的现状就是大量的信息流冲刷我们的大脑，但真正留下的可能就是一些细小的颗粒。
这揭示了一个本质问题：人类大脑的设计初衷是用来创造想法，而非存储信息。在数亿万计的神经元连接中，想法时刻涌现，但记忆却转瞬即逝。所以我们需要一个外部系统来弥补这个天然缺陷。
1.2 外脑的概念
外脑是一个利用数字工具和方法论，在大脑之外扩展记忆与智力的个人知识管理系统。它包含三个核心模块：
- 记忆(Memory)：持久化存储有价值的信息
- 理解(Reasoning)：快速理解和提炼知识
- 创造(Creating)：连接想法，产生创意
外脑的目标不是替代大脑，而是解放大脑，让它专注于真正擅长的事情——想象、创造和深度思考。
1.3 激发创造力的生理机制
在科特勒的理论中，设想大脑中有三套神经网络系统，每个系统都涉及到若干个脑区，虽然它们彼此重叠，但这三个网络有完全不同的思维功能：
- 注意网络：它的作用是决定你的注意力在哪，你当前着重思考的是什么。它的工作方式就好像是一个聚光灯，注意力网络能锁定思考的对象，让你专注于一件事。
- 想象网络：它负责做白日梦。其实大脑这时候是高度活跃的，能耗并没有降低，你是在漫无边际地想各种各样的事儿：也许是回忆，也许是编故事，也许是在猜测别人的想法。你没有任何刻意的控制，各种想法随机地往外冒。
- 突显网络：它的作用是时刻监视各种想法和各种信息，评估它们的重要性。「想象网络」蹦出一个想法，如果突显网络认为它是重要的，就会开启「注意网络」去考虑这个想法；反之就自动忽略，让「想象网络」继续漫步。优秀的「突显网络」能帮你注意到一般人注意不到的东西，别人眼中可能没什么有意义的信息，而创造力强的人却能从中发现灵感和启发。
创造力的本质就是这三个网络的快速切换。外脑的设计应该支持这种切换机制：用工具存储想法(解放想象网络)，用分类法筛选重点(模拟突显网络)，用专注时间深度思考(激活注意网络)。
1.4 如何构建外脑
构建外脑需要一个知识载体，我使用Notion记录各种知识，包括课程学习、笔记、思考记录等等。如下图，每一个page都记录了学习过程中的知识点，学习时重点关注理解即可，将记忆功能丢给软件，当我们需要调用对应的知识时，就利用索引查找即可。
2 AI加持下的外脑升级思考
LLM本身就存储了人类的大量知识库，它就相当于一个外脑。为什么还要构建自己的外脑呢？心理学研究表明记忆与理解的核心在于“链接”。新的信息只有在与既有知识建立联系时，才能真正被吸收与转化。个人外脑的意义正在于此：它帮助我们将分散的知识片段外化、整理、可视化，并在不断的关联中形成属于自己的认知网络，并内化知识。而 LLM 虽然能提供信息，却无法替代我们主动搭建这些联系的过程；它无法呈现我们头脑中知识之间的结构关系。正是通过亲手建立这种联系，我们才能真正深化理解，并在知识的网络中激发出创造力。但LLM可以扩展我们的智力，它能极大提升思考的效率和扩展思维边界，基于已有知识库进行拓展，唤醒我们的记忆，连接我们的想法。所以如何将AI纳入学习工作流将是我们需要思考的重点，还有待进一步探索。
